M�r-m�r t�bb �zsiai orsz�gban n�pszer�v� v�lt sz�zadok �ta a szil�rd �telek, p�lcik�val val� elfogyaszt�sa.
Mint ahogy t�bb m�s fontosabb dolog ez is az �kori K�n�b�l sz�rmazik, a Shang-dinasztia alatt feljegyz�sek szerint m�r t�bben haszn�lt�k ev�eszk�znek. Majd fokozatosan v�lt n�pszer�v� m�s �zsiai orsz�gokban mint, Jap�n, Korea vagy Vietn�m.
Fel�p�t�se, egyszer�. Az egyik v�ge ami a kez�nkben van az vastagabb, �s amivel az �telt fogjuk v�konyabb. Fontos viszont hogy a m�ret�k egyezzen. M�rete k�l�nb�z� lehet, az �telek kever�s�hez lehet ak�r 30-50 cm is.

Haszn�lata (wikipedia)
1. Az egyik p�lcik�t helyezz�k a tenyer�nk �s a h�velykujjunk tal�lkoz�s�hoz, kicsit szor�tsuk oda �s t�masszuk meg a gy�r�sujjunkkal. Gy�z�dj�nk meg r�la, hogy a p�lcika stabilan �ll ebben a helyzetben, a kez�nk mozgat�s�ra nem mozdul el �s nem cs�szik ki.
2. A m�sik p�lcik�t fogjuk a h�velykujjunk, a mutat�ujjunk �s a k�z�ps� ujjunk k�z�, nagyj�b�l mintha �rni akarn�nk vele. A k�t p�lcika hegy�nek egy vonalban kell lennie.
3. A fels� p�lcika fel-le mozgat�s�val ak�r nagyobb darab �telt is �sszefoghatunk.
4. Kell� gyakorlattal a p�lcik�t �gy haszn�lhatjuk, ak�r egy fog�t.